| Хлопья Фитнэс | 15 г |
| Бифидойогурт Активия 2,2% | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.1 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1357 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.3% | 1900 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.1% | 2545 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 8% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 6.8% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 7.3% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 11.1% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 6.5% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.077 мкг | 400 мкг | 5.8% | 4.7% | 1733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 7.7% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.23 мг | 90 мг | 10.3% | 8.3% | 975 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8462 мг | 20 мг | 9.2% | 7.4% | 1083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30.81 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.5% | 3246 г |
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.615 мг | 18 мг | 9% | 7.3% | 1115 г |
Энергетическая ценность Йогурт с хлопьями составляет 124,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».