| Daribar Gainer Start Mass | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1127 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 5.1% | 1310 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.1% | 2154 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 7.8% | 855 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3476 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 5732 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.286 мг | 1.5 мг | 19.1% | 12.8% | 524 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 16.86 мг | 500 мг | 3.4% | 2.3% | 2966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 12.8% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.379 мг | 2 мг | 19% | 12.7% | 528 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.286 мкг | 400 мкг | 7.3% | 4.9% | 1366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 12.7% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.5 мг | 90 мг | 10.6% | 7.1% | 947 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 21.4% | 313 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8857 мг | 20 мг | 14.4% | 9.6% | 693 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.29 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.8% | 2397 г |
| Кальций, Ca | 85.71 мг | 1000 мг | 8.6% | 5.8% | 1167 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Натрий, Na | 35.71 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.8% | 3640 г |
| Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4829 г |
| Фосфор, P | 64.3 мг | 800 мг | 8% | 5.4% | 1244 г |
| Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.3% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 25352 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.9% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3.8% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11669 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.4% | 1960 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.429 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.7% | 3849 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27992 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2857 мг | 12 мг | 2.4% | 1.6% | 4200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 174 г | ~ | |||
| Валин | 264 г | ~ | |||
| Гистидин* | 75.429 г | ~ | |||
| Изолейцин | 238.857 г | ~ | |||
| Лейцин | 461.143 г | ~ | |||
| Лизин | 392.286 г | ~ | |||
| Метионин | 89.143 г | ~ | |||
| Треонин | 274.286 г | ~ | |||
| Триптофан | 74.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 121.429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 210.571 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 274.857 г | ~ | |||
| Глицин | 75.714 г | ~ | |||
| Пролин | 255.429 г | ~ | |||
| Серин | 204.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 104 г | ~ | |||
| Цистеин | 85.429 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.693 г | min 16.8 г | 4.1% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.8% |
Энергетическая ценность Гейнер на молоке составляет 149,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».