| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.6% | 497 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 1.6% | 1413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 360 мкг | 900 мкг | 40% | 9.1% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 8% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.52 мг | 1.8 мг | 28.9% | 6.6% | 346 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 3.9% | 588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 4.5% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37 мг | 90 мг | 41.1% | 9.3% | 243 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 5.4 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 6.1 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 480 мг | 1000 мг | 48% | 10.9% | 208 г |
| Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 2% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 1.6% | 1385 г |
| Йод, I | 14 мкг | 150 мкг | 9.3% | 2.1% | 1071 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Humana каша гречневая молочная составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».