| моцарелла | 41 г |
| основа для пиццы (лаваш) | 63 г |
| сок томатный Одесский | 10 г |
| НГ куриная отбивная на пиццу | 20 г |
| ветчина | 37 г |
| кукуруза ЕНО 58 ккал | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.9 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 8% | 667 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.6% | 949 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3013 мг | 20 мг | 6.5% | 3.5% | 1537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.44 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 7054 г |
| Кальций, Ca | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Магний, Mg | 10.68 мг | 400 мг | 2.7% | 1.4% | 3745 г |
| Натрий, Na | 16.05 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8100 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг | 10 мкг | 10.9% | 5.8% | 916 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Медь, Cu | 9.85 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.5% | 10152 г |
| Молибден, Mo | 1.335 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1% | 5243 г |
| Фтор, F | 23.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16842 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.3% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.1578 мг | 12 мг | 1.3% | 0.7% | 7605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на лаваше составляет 186,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».