Рецепт Урбеч какао бобы + мёд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Урбеч какао бобы + мёд

Урбеч из Какао Бобов [Мералад]	2 г
Мед пчелиный	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч какао бобы + мёд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486 ккал	1684 ккал	28.9%	5.9%	347 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	2.4%	864 г
Жиры	35.5 г	56 г	63.4%	13%	158 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	3.1%	664 г
Вода	22.2 г	2273 г	1%	0.2%	10239 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%		50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.2%	11628 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	0.3%	6061 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.3%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	0.1%	13433 г
Витамин Н, биотин	0.013 мкг	50 мкг			384615 г
Витамин РР, НЭ	0.1333 мг	20 мг	0.7%	0.1%	15004 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12 мг	2500 мг	0.5%	0.1%	20833 г
Кальций, Ca	4.67 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	21413 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	3.33 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	39039 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Хлор, Cl	6.33 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	36335 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.267 мг	18 мг	1.5%	0.3%	6742 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	22388 г
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.2%	10000 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.4%	5000 г
Фтор, F	33.33 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	12001 г
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.833 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	24.9 г	~

Энергетическая ценность Урбеч какао бобы + мёд составляет 486 кКал.

Порция = 3 гр (14.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок