| Вода | 2000 г |
| Суп гороховый (концентрат) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Аджика | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 498 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 66 г |
| Укроп (Варка без слива) | 2 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.2% | 3776 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.5% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.2% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 3.8% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 9.5% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.917 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 20866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 6% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 2.5% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3607 мг | 20 мг | 1.8% | 5.7% | 5545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.29 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.2% | 2246 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 11848 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 4.7% | 6885 г |
| Натрий, Na | 143.68 мг | 1300 мг | 11.1% | 35% | 905 г |
| Сера, S | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11287 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 5% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 231.17 мг | 2300 мг | 10.1% | 31.9% | 995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 4.1% | 7563 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.2% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.126 мкг | 10 мкг | 11.3% | 35.6% | 888 г |
| Марганец, Mn | 0.0477 мг | 2 мг | 2.4% | 7.6% | 4193 г |
| Медь, Cu | 30.96 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 9.8% | 3230 г |
| Молибден, Mo | 2.159 мкг | 70 мкг | 3.1% | 9.8% | 3242 г |
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 96491 г |
| Фтор, F | 79.86 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.3% | 5009 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 12% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.0969 мг | 12 мг | 0.8% | 2.5% | 12384 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».