| Творог Рассыпчатый 9% [President] | 300 г |
| Яйцо Куриное [Синявинское] | 75 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 30 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Масло Кукурузное [Благо] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.1 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 655 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.2% | 745 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 10.8% | 361 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 3.3% | 1159 г |
| Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 257,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».