| Какао-порошок | 10 г |
| Кунжут | 20 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Финики | 20 г |
| Бразильский орех | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459.8 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 4% | 539 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.4% | 175 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 2.8% | 766 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 11.4% | 190 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.529 мг | 1.5 мг | 35.3% | 7.7% | 284 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2.2% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 18.06 мг | 500 мг | 3.6% | 0.8% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.826 мг | 5 мг | 16.5% | 3.6% | 605 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 2.8% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.846 мкг | 400 мкг | 14% | 3% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.681 мг | 15 мг | 11.2% | 2.4% | 892 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.735 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.277 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1% | 2196 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8074 мг | 20 мг | 29% | 6.3% | 344 г |
| Ниацин | 1.938 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 622.54 мг | 2500 мг | 24.9% | 5.4% | 402 г |
| Кальций, Ca | 519.23 мг | 1000 мг | 51.9% | 11.3% | 193 г |
| Кремний, Si | 121.569 мг | 30 мг | 405.2% | 88.1% | 25 г |
| Магний, Mg | 300.15 мг | 400 мг | 75% | 16.3% | 133 г |
| Натрий, Na | 36.23 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3588 г |
| Сера, S | 93.02 мг | 1000 мг | 9.3% | 2% | 1075 г |
| Фосфор, P | 446.4 мг | 800 мг | 55.8% | 12.1% | 179 г |
| Хлор, Cl | 18.65 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.264 мг | 18 мг | 51.5% | 11.2% | 194 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 1.794 мкг | 10 мкг | 17.9% | 3.9% | 557 г |
| Литий, Li | 25.969 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6177 мг | 2 мг | 80.9% | 17.6% | 124 г |
| Медь, Cu | 1426.85 мкг | 1000 мкг | 142.7% | 31% | 70 г |
| Молибден, Mo | 14.266 мкг | 70 мкг | 20.4% | 4.4% | 491 г |
| Никель, Ni | 95.385 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 159.723 мкг | 55 мкг | 290.4% | 63.2% | 34 г |
| Стронций, Sr | 30.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 146.46 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 0.8% | 2731 г |
| Хром, Cr | 20.03 мкг | 50 мкг | 40.1% | 8.7% | 250 г |
| Цинк, Zn | 5.0369 мг | 12 мг | 42% | 9.1% | 238 г |
| Цирконий, Zr | 6.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.65 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.652 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.102 г | ~ | |||
| Валин | 0.48 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Треонин | 0.355 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.964 г | ~ | |||
| Аланин | 0.332 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Глицин | 0.637 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.936 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.154 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.462 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 69.538 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.71 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.098 г | min 16.8 г | 60.1% | 13.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.476 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.171 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.028 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.835 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.095 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь ПП магний медь конфеты составляет 459,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».