| Крупа Пшено [Макфа] | 65 г |
| Вода водопроводная, городская | 249 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 8.9% | 1587 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2735 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.79 мг | 2500 мг | 316456 г | ||
| Кальций, Ca | 2.38 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42017 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50633 г |
| Натрий, Na | 2.38 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 54622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.14 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 14006 г |
| Фтор, F | 64.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6220 г |
Энергетическая ценность Пшенка 16.01.23 составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».