| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Банан (Припускание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4% | 1382 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3% | 1867 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 8.3% | 668 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4.6% | 1192 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.3% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 74.47 мг | 500 мг | 14.9% | 8.2% | 671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 6.3% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 9.6% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.729 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.8% | 3142 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 1.5% | 3586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.526 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.9% | 1901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 2.4% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 5.115 мкг | 50 мкг | 10.2% | 5.6% | 978 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9101 мг | 20 мг | 9.6% | 5.3% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.61 мг | 2500 мг | 11.7% | 6.5% | 854 г |
| Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4634 г |
| Кремний, Si | 0.574 мг | 30 мг | 1.9% | 1% | 5226 г |
| Магний, Mg | 34.58 мг | 400 мг | 8.6% | 4.7% | 1157 г |
| Натрий, Na | 53.43 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.3% | 2433 г |
| Сера, S | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.9% | 1919 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 5.4% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 40.15 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.9% | 5729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.215 мг | 18 мг | 6.8% | 3.8% | 1481 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.62 мкг | 10 мкг | 26.2% | 14.5% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.2823 мг | 2 мг | 14.1% | 7.8% | 708 г |
| Медь, Cu | 34.18 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.9% | 2926 г |
| Молибден, Mo | 3.227 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.5% | 2169 г |
| Селен, Se | 9.154 мкг | 55 мкг | 16.6% | 9.2% | 601 г |
| Фтор, F | 17.88 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22371 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.4% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.4732 мг | 12 мг | 3.9% | 2.2% | 2536 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквит с бананом и изюмом составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».