| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.4% | 760 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5% | 509 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 6.8% | 378 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 11.2% | 230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.5 мг | 2500 мг | 10.9% | 2.8% | 917 г |
| Кальций, Ca | 47.5 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2105 г |
| Натрий, Na | 4.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.3% | 600 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола малина-миндаль составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».