| Яичный белок куриный | 20 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.6 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.9% | 585 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 8.4% | 273 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.2% | 438 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.2% | 541 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.336 мг | 1.5 мг | 22.4% | 5.1% | 446 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.3% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 27.41 мг | 500 мг | 5.5% | 1.3% | 1824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.825 мг | 5 мг | 16.5% | 3.8% | 606 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 1.8% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.191 мкг | 400 мкг | 27.3% | 6.3% | 366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 0.6% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.591 мг | 15 мг | 30.6% | 7% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 0.636 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7862 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8636 мг | 20 мг | 44.3% | 10.1% | 226 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.27 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.9% | 795 г |
| Кальций, Ca | 36.82 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2716 г |
| Магний, Mg | 83.55 мг | 400 мг | 20.9% | 4.8% | 479 г |
| Натрий, Na | 28.09 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4628 г |
| Сера, S | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Фосфор, P | 161.5 мг | 800 мг | 20.2% | 4.6% | 495 г |
| Хлор, Cl | 15.64 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.423 мг | 18 мг | 13.5% | 3.1% | 743 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.8797 мг | 2 мг | 44% | 10.1% | 227 г |
| Медь, Cu | 524.73 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 12% | 191 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Селен, Se | 3.273 мкг | 55 мкг | 6% | 1.4% | 1680 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 1.5074 мг | 12 мг | 12.6% | 2.9% | 796 г |
Энергетическая ценность нуга составляет 436,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».