| Polenta taragna | 170 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 9.7% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2646 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 22026 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 42105 г |
| Натрий, Na | 36.95 мг | 1300 мг | 2.8% | 5% | 3518 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 56.99 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.5% | 4036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.81 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
| Молибден, Mo | 1.595 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.1% | 4389 г |
| Фтор, F | 93.29 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.1% | 4288 г |
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Polenta taragna 8 minuti составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».