| Оливковое масло | 17 г |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) | 98 г |
| Мясо кролика | 1056 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 13.6% | 292 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 11% | 361 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4088 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 3.9% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 4.9% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 141.79 мг | 500 мг | 28.4% | 11.3% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.589 мг | 2 мг | 29.5% | 11.7% | 340 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.444 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.274 мкг | 3 мкг | 175.8% | 69.9% | 57 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.852 мг | 15 мг | 5.7% | 2.3% | 1761 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.2272 мг | 20 мг | 71.1% | 28.3% | 141 г |
| Ниацин | 7.604 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410.9 мг | 2500 мг | 16.4% | 6.5% | 608 г |
| Кальций, Ca | 27.59 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3625 г |
| Магний, Mg | 31.27 мг | 400 мг | 7.8% | 3.1% | 1279 г |
| Натрий, Na | 115.43 мг | 1300 мг | 8.9% | 3.5% | 1126 г |
| Сера, S | 276.83 мг | 1000 мг | 27.7% | 11% | 361 г |
| Фосфор, P | 233.2 мг | 800 мг | 29.2% | 11.6% | 343 г |
| Хлор, Cl | 167.64 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.9% | 1372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.059 мг | 18 мг | 22.6% | 9% | 443 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 19.886 мкг | 10 мкг | 198.9% | 79.1% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Медь, Cu | 160.11 мкг | 1000 мкг | 16% | 6.4% | 625 г |
| Молибден, Mo | 6.576 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.7% | 1064 г |
| Фтор, F | 147.61 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.5% | 2710 г |
| Хром, Cr | 10.43 мкг | 50 мкг | 20.9% | 8.3% | 479 г |
| Цинк, Zn | 2.8339 мг | 12 мг | 23.6% | 9.4% | 423 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.803 г | ~ | |||
| Валин | 1.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.773 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.122 г | ~ | |||
| Лизин | 2.698 г | ~ | |||
| Метионин | 0.613 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.932 г | ~ | |||
| Треонин | 1.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.626 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.827 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.294 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 1.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.219 г | ~ | |||
| Пролин | 1.03 г | ~ | |||
| Серин | 1.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.564 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 22.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.974 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.564 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.179 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.264 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.84 г | min 16.8 г | 40.7% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.975 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.599 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.2% | 14.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.536 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Coniglio in umido составляет 251,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».