Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 400 г |
Масло Оливковое [Rio D'oro] | 40 г |
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 2 г |
Вода | 300 г |
Соль поваренная пищевая | 8 г |
Сыр Костромской | 190 г |
Сыр Моцарелла | 330 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 210 г |
Колбаса полукопченая, таллинская | 100 г |
Грибы Шампиньоны [ВкусВилл] | 90 г |
Соус томатный | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 257.2 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 655 г |
Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.3% | 623 г |
Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 10.5% | 368 г |
Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 3.6% | 1074 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7551 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3041 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5528 мг | 20 мг | 2.8% | 1.1% | 3618 г |
Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 55.21 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.9% | 4528 г |
Кальций, Ca | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16556 г |
Кремний, Si | 0.887 мг | 30 мг | 3% | 1.2% | 3382 г |
Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 22989 г |
Натрий, Na | 323.17 мг | 1300 мг | 24.9% | 9.7% | 402 г |
Сера, S | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6649 г |
Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
Хлор, Cl | 345.01 мг | 2300 мг | 15% | 5.8% | 667 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 0.5% | 8036 г |
Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Кобальт, Co | 0.972 мкг | 10 мкг | 9.7% | 3.8% | 1029 г |
Литий, Li | 4.289 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
Медь, Cu | 17.92 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5580 г |
Молибден, Mo | 1.993 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.1% | 3512 г |
Никель, Ni | 1.923 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 22.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 91667 г | |
Фтор, F | 24.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16598 г |
Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.52 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца составляет 257,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».