| Миндальная Мука [Royal Forest] | 30 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 25 г |
| Шоколад 85% Какао [Cemoi] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.6 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.1% | 603 г |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% | 15.8% | 156 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.6% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.1% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 122.48 мг | 500 мг | 24.5% | 6% | 408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 3.5% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.61 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.1% | 1181 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.073 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.6% | 932 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.393 мг | 15 мг | 2.6% | 0.6% | 3817 г |
| Витамин Н, биотин | 9.854 мкг | 50 мкг | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0878 мг | 20 мг | 10.4% | 2.6% | 958 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.9 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.4% | 1762 г |
| Кальций, Ca | 33.32 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3001 г |
| Магний, Mg | 26.59 мг | 400 мг | 6.6% | 1.6% | 1504 г |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.3% | 1970 г |
| Сера, S | 89.76 мг | 1000 мг | 9% | 2.2% | 1114 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 3.9% | 635 г |
| Хлор, Cl | 77.46 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.8% | 2969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.298 мг | 18 мг | 12.8% | 3.2% | 783 г |
| Йод, I | 9.76 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.6% | 1537 г |
| Кобальт, Co | 4.878 мкг | 10 мкг | 48.8% | 12% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.2398 мг | 2 мг | 12% | 3% | 834 г |
| Медь, Cu | 262.44 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 6.5% | 381 г |
| Молибден, Mo | 5.659 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2% | 1237 г |
| Селен, Se | 14.976 мкг | 55 мкг | 27.2% | 6.7% | 367 г |
| Фтор, F | 38.78 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10315 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.8878 мг | 12 мг | 7.4% | 1.8% | 1352 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лизин | 0.439 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.346 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.454 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 278.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.195 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.024 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.89 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.768 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.451 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.995 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.976 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.661 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.376 г | min 16.8 г | 20.1% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.946 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.834 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.744 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные маффины Кето составляет 405,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».