| Миндальная мука | 50 г |
| Кунжутная мука | 53 г |
| Смесь семян для салата | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.5 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 4.5% | 563 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 14.5% | 176 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 1.2% | 2126 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5298 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.4 мг | 15 мг | 29.3% | 7.5% | 341 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.55 мг | 2500 мг | 4.1% | 1% | 2438 г |
| Кальций, Ca | 49.39 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2025 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 36036 г |
| Натрий, Na | 388.55 мг | 1300 мг | 29.9% | 7.6% | 335 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Фосфор, P | 69.8 мг | 800 мг | 8.7% | 2.2% | 1146 г |
| Хлор, Cl | 597.6 мг | 2300 мг | 26% | 6.6% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 15652 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Медь, Cu | 3.36 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29762 г |
| Молибден, Mo | 1.9 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.7% | 3684 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 50.02 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7997 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 85714 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.62 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.38 г | min 16.8 г | 14.2% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.37 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.501 г | от 11.2 до 20.6 г | 58% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.981 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлебцы составляет 391,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».