Рецепт вода с лимоном вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с лимоном вода с лимоном

Вода	3000 г
Лимон	900 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с лимоном вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.8 ккал	1684 ккал	0.5%	6.4%	21590 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3.8%	38000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	3.8%	31286 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	32.1%	4000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	55.1%	2343 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	1.3%	180000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	7.7%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	3.8%	36000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.046 мг	5 мг	0.9%	11.5%	10870 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	9%	14286 г
Витамин В9, фолаты	2.077 мкг	400 мкг	0.5%	6.4%	19259 г
Витамин C, аскорбиновая	9.23 мг	90 мг	10.3%	132.1%	975 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.046 мг	15 мг	0.3%	3.8%	32609 г
Витамин РР, НЭ	0.0462 мг	20 мг	0.2%	2.6%	43290 г
Макроэлементы
Калий, K	37.62 мг	2500 мг	1.5%	19.2%	6645 г
Кальций, Ca	12.69 мг	1000 мг	1.3%	16.7%	7880 г
Магний, Mg	3.54 мг	400 мг	0.9%	11.5%	11299 г
Натрий, Na	3.23 мг	1300 мг	0.2%	2.6%	40248 г
Сера, S	3.08 мг	1000 мг	0.3%	3.8%	32468 г
Фосфор, P	5.1 мг	800 мг	0.6%	7.7%	15686 г
Хлор, Cl	2.23 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	103139 г
Микроэлементы
Бор, B	40.4 мкг	~
Железо, Fe	0.139 мг	18 мг	0.8%	10.3%	12950 г
Марганец, Mn	0.0105 мг	2 мг	0.5%	6.4%	19048 г
Медь, Cu	55.85 мкг	1000 мкг	5.6%	71.8%	1791 г
Молибден, Mo	0.231 мкг	70 мкг	0.3%	3.8%	30303 г
Фтор, F	79.23 мкг	4000 мкг	2%	25.6%	5049 г
Цинк, Zn	0.0288 мг	12 мг	0.2%	2.6%	41667 г

Энергетическая ценность вода с лимоном вода с лимоном составляет 7,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок