| Семя Льна [Ваше Здоровье] | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.4% | 15200 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 13.8% | 5600 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 26.9% | 2857 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 33.1% | 2327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 6.2% | 12607 г |
| Кальций, Ca | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.1% | 22779 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 1.5% | 40816 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 80745 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 102041 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.561 мкг | 70 мкг | 2.2% | 16.9% | 4484 г |
| Фтор, F | 97.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 18.5% | 4100 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | min 16.8 г | 1.2% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.707 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 48.5% |
Энергетическая ценность Льняной кисель ИЧ составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».