| Смесь чиабатта | 50 г |
| Зерновой фитнес микс | 50 г |
| Панифарин | 5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] | 21 г |
| Мука пшеничная ц/з обойная | 450 г |
| Мука ржаная обдирная | 50 г |
| Вода | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.7 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.7% | 854 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.1% | 982 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 7.4% | 543 г |
| Вода | 45.2 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 108108 г | |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.587 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 11925 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10908 г |
Энергетическая ценность Хлеб ЦЗ с семечками составляет 247,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».