Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Мед пчелиный	7.3 г
Вода	260 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9 ккал	1684 ккал	0.5%	5.6%	18711 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	11.1%	9955 г
Вода	97.9 г	2273 г	4.3%	47.8%	2322 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	1.1%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	2.2%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.41 мкг	400 мкг	0.1%	1.1%	97561 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	1.1%	180000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0109 мг	20 мг	0.1%	1.1%	183486 г
Ниацин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.98 мг	2500 мг			255102 г
Кальций, Ca	4.76 мг	1000 мг	0.5%	5.6%	21008 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	3.3%	37736 г
Натрий, Na	1.15 мг	1300 мг	0.1%	1.1%	113043 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	100000 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.1%	160000 г
Хлор, Cl	1.88 мг	2300 мг	0.1%	1.1%	122340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	1.1%	78261 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	1.1%	125000 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	1.1%	83333 г
Медь, Cu	2.22 мкг	1000 мкг	0.2%	2.2%	45045 г
Молибден, Mo	1.558 мкг	70 мкг	2.2%	24.4%	4493 г
Фтор, F	100.11 мкг	4000 мкг	2.5%	27.8%	3996 г
Цинк, Zn	0.0025 мг	12 мг			480000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.15 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 9 кКал.

Порция = 267 гр (24 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок