| Яйцо куриное | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Шоколад молочный | 40 г |
| Сахар-песок | 35 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 10.1% | 268 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 4.9% | 554 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.3 мкг | 900 мкг | 13.1% | 3.6% | 761 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 3.1% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 42.68 мг | 500 мг | 8.5% | 2.3% | 1172 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 1.5% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.865 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.3% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.5% | 1812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин Н, биотин | 3.637 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5544 мг | 20 мг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 841.99 мг | 2500 мг | 33.7% | 9.1% | 297 г |
| Кальций, Ca | 106.63 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 1.4% | 2006 г |
| Натрий, Na | 61.77 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Сера, S | 33.11 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3020 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 4.1% | 657 г |
| Хлор, Cl | 41.35 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.079 мг | 18 мг | 6% | 1.6% | 1668 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 1.679 мкг | 10 мкг | 16.8% | 4.6% | 596 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14085 г |
| Медь, Cu | 23.24 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4303 г |
| Молибден, Mo | 1.71 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.7% | 4094 г |
| Селен, Se | 5.247 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.6% | 1048 г |
| Фтор, F | 11.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34305 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2677 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4483 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог в микровалновке составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».