| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
| Шиповник сухой | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7.9% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 40.8% | 625 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.9% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.7 мкг | 900 мкг | 12.5% | 31.9% | 799 г |
| бета Каротин | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 34.4% | 740 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.9% | 4390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 137.93 мг | 90 мг | 153.3% | 391.1% | 65 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 8.9% | 2863 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1931 мг | 20 мг | 1% | 2.6% | 10357 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 36232 г |
| Кальций, Ca | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 9208 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 2% | 12461 г |
| Натрий, Na | 5.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 22298 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 34783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 5.9% | 4348 г |
| Медь, Cu | 13.79 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.6% | 7252 г |
| Фтор, F | 22.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.5% | 17986 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 139535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.855 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».