| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Инжир сушеный | 100 г |
| Орехи Грецкие [Ореховая Долина] | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Лимон | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.1% | 1652 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 5.4% | 629 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 7.4% | 460 г |
| Углеводы (общие) | 43.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 12.6% | 270 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.4 мкг | 900 мкг | 9.7% | 3.3% | 1030 г |
| альфа Каротин | 0.143 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 3.6% | 949 г |
| бета Криптоксантин | 0.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 1.7% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.143 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.84 мг | 90 мг | 8.7% | 3% | 1148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 2.6% | 1327 г |
| Витамин Н, биотин | 0.406 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12315 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 3.3% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2879 мг | 20 мг | 6.4% | 2.2% | 1553 г |
| Ниацин | 0.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 609.57 мг | 2500 мг | 24.4% | 8.3% | 410 г |
| Кальций, Ca | 75.14 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.6% | 1331 г |
| Кремний, Si | 18.643 мг | 30 мг | 62.1% | 21.2% | 161 г |
| Магний, Mg | 45.29 мг | 400 мг | 11.3% | 3.9% | 883 г |
| Натрий, Na | 14.57 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8922 г |
| Сера, S | 19.14 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5225 г |
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 2.7% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.397 мг | 18 мг | 7.8% | 2.7% | 1288 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 2.271 мкг | 10 мкг | 22.7% | 7.8% | 440 г |
| Литий, Li | 4.386 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2084 мг | 2 мг | 10.4% | 3.6% | 960 г |
| Медь, Cu | 215.57 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 7.4% | 464 г |
| Молибден, Mo | 5.157 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.5% | 1357 г |
| Никель, Ni | 43.271 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 7.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15510 г |
| Хром, Cr | 19.93 мкг | 50 мкг | 39.9% | 13.6% | 251 г |
| Цинк, Zn | 0.2807 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4275 г |
| Цирконий, Zr | 10.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.729 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.075 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста Амосова составляет 292,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».