| Крабовые палочки имитация | 103 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 108 г |
| Огурец парниковый | 187 г |
| Сельдерей | 85 г |
| Майонез Оливковый [Mr. Ricco] | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1654 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.3% | 1854 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 12.3% | 800 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.5% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.5 мкг | 900 мкг | 19.6% | 19.3% | 510 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 14.7% | 668 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 55.28 мг | 500 мг | 11.1% | 10.9% | 904 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 7.9% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.279 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.6% | 6370 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 3.5% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.65 мг | 90 мг | 9.6% | 9.4% | 1040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 4.5% | 2188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 4.623 мкг | 50 мкг | 9.2% | 9% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 8.6% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6654 мг | 20 мг | 3.3% | 3.2% | 3006 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.52 мг | 2500 мг | 6.7% | 6.6% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 29.14 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.8% | 3432 г |
| Кремний, Si | 19.348 мг | 30 мг | 64.5% | 63.4% | 155 г |
| Магний, Mg | 15.58 мг | 400 мг | 3.9% | 3.8% | 2567 г |
| Натрий, Na | 62.72 мг | 1300 мг | 4.8% | 4.7% | 2073 г |
| Сера, S | 40 мг | 1000 мг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 7.8% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 45.66 мг | 2300 мг | 2% | 2% | 5037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.908 мг | 18 мг | 5% | 4.9% | 1982 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.5% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 2.573 мкг | 10 мкг | 25.7% | 25.2% | 389 г |
| Литий, Li | 1.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0508 мг | 2 мг | 2.5% | 2.5% | 3937 г |
| Медь, Cu | 37.52 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 3.7% | 2665 г |
| Молибден, Mo | 2.477 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.4% | 2826 г |
| Никель, Ni | 2.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.759 мкг | 55 мкг | 12.3% | 12.1% | 814 г |
| Стронций, Sr | 11.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31898 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.5% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.3229 мг | 12 мг | 2.7% | 2.7% | 3716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.839 г | min 16.8 г | 5% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.6% |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек, и др 13.01.23 составляет 101,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».