| Яичный белок куриный | 170 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 280 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Голубика Быстрозамороженная [Вологодская Ягода] | 200 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 30 г |
| Яичный желток куриный | 100 г |
| Сливки 33% [Чудское Озеро ] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.6 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.1% | 1854 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.5% | 467 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 5.8% | 680 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4397 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.2 мкг | 900 мкг | 10% | 4% | 998 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.8% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 84.53 мг | 500 мг | 16.9% | 6.7% | 592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 3.4% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.368 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16892 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 2.5% | 1587 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3% | 1332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 6.624 мкг | 50 мкг | 13.2% | 5.2% | 755 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8878 мг | 20 мг | 4.4% | 1.7% | 2253 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.23 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6539 г |
| Кальций, Ca | 15.42 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6485 г |
| Магний, Mg | 2.99 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13378 г |
| Натрий, Na | 37.2 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3495 г |
| Сера, S | 47.68 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.9% | 2097 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 2.9% | 1382 г |
| Хлор, Cl | 42.77 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.692 мг | 18 мг | 3.8% | 1.5% | 2601 г |
| Йод, I | 4.38 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3425 г |
| Кобальт, Co | 2.41 мкг | 10 мкг | 24.1% | 9.5% | 415 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Медь, Cu | 23.65 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1% | 4228 г |
| Молибден, Mo | 1.834 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1% | 3817 г |
| Селен, Se | 8.862 мкг | 55 мкг | 16.1% | 6.4% | 621 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.3435 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3493 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.145 г | min 16.8 г | 6.8% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.5% |
Энергетическая ценность Меренга составляет 252,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».