| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 6 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 25 мг | 1.8 мг | 1388.9% | 7 г | |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 16667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 28 мг | 5 мг | 560% | 18 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 17 мг | 2 мг | 850% | 12 г | |
| Витамин В9, фолаты | 340 мкг | 400 мкг | 85% | 118 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 33 мкг | 3 мкг | 1100% | 9 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин D, кальциферол | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 80 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 44 мг | 15 мг | 293.3% | 34 г | |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 5882 г | |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1481 г | |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 286 г | |
| Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% | 143 г | |
| Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 259 г | |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 79 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Opti-men составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».