| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.9 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1561 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5.7% | 1652 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.4% | 2074 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 6.7% | 1386 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2899 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 7.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 30.38 мг | 500 мг | 6.1% | 5.7% | 1646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 7% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 3.1% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.127 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6528 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 11% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 2.2% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 5.9% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2024 мг | 20 мг | 6% | 5.6% | 1663 г |
| Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.53 мг | 2500 мг | 6.6% | 6.1% | 1519 г |
| Кальций, Ca | 116.36 мг | 1000 мг | 11.6% | 10.8% | 859 г |
| Кремний, Si | 0.691 мг | 30 мг | 2.3% | 2.1% | 4342 г |
| Магний, Mg | 15.86 мг | 400 мг | 4% | 3.7% | 2522 г |
| Натрий, Na | 121.42 мг | 1300 мг | 9.3% | 8.6% | 1071 г |
| Сера, S | 38.43 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.5% | 2602 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 11.9% | 781 г |
| Хлор, Cl | 221.55 мг | 2300 мг | 9.6% | 8.9% | 1038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 1.6% | 5980 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.9% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 9.1% | 1021 г |
| Марганец, Mn | 0.1054 мг | 2 мг | 5.3% | 4.9% | 1898 г |
| Медь, Cu | 135.39 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 12.5% | 739 г |
| Молибден, Mo | 6.74 мкг | 70 мкг | 9.6% | 8.9% | 1039 г |
| Олово, Sn | 11.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.637 мкг | 55 мкг | 3% | 2.8% | 3360 г |
| Стронций, Sr | 14.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18665 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.4704 мг | 12 мг | 3.9% | 3.6% | 2551 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.744 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | min 16.8 г | 4% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Суп молочный составляет 107,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».