Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны Фарфалле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны Фарфалле

Farfalle [Barilla] 400 г
Вода водопроводная питьевая 1000 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Фарфалле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143.6 ккал 1684 ккал 8.5% 5.9% 1173 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 5.2% 1357 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1% 7000 г
Углеводы 27.6 г 219 г 12.6% 8.8% 793 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.2% 1667 г
Вода 63.7 г 2273 г 2.8% 1.9% 3568 г
Зола 1.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 6.68 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14970 г
Магний, Mg 1.22 мг 400 мг 0.3% 0.2% 32787 г
Натрий, Na 393.1 мг 1300 мг 30.2% 21% 331 г
Сера, S 1.8 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 596.9 мг 2300 мг 26% 18.1% 385 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 0.1% 62069 г
Кобальт, Co 0.15 мкг 10 мкг 1.5% 1% 6667 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 0.1% 80000 г
Медь, Cu 12.71 мкг 1000 мкг 1.3% 0.9% 7868 г
Молибден, Mo 1.1 мкг 70 мкг 1.6% 1.1% 6364 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 71.22 мкг 4000 мкг 1.8% 1.3% 5616 г
Цинк, Zn 0.016 мг 12 мг 0.1% 0.1% 75000 г

Энергетическая ценность Макароны Фарфалле составляет 143,6 кКал.

  • Порция = 167 гр (239.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов