| Овсяное молоко | 202 г |
| Хлопья Геркулес овсяные | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.3 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.2% | 1697 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 4.5% | 826 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3492 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 97.74 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.7% | 1023 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяные с грецким орехом на овсянном молоке составляет 267,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».