Мой здоровый рацион

Калорийность Шоколадная паста Нутелла. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная паста Нутелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 539 ккал 1684 ккал 32% 5.9% 312 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 1.5% 1206 г
Жиры 30.9 г 56 г 55.2% 10.2% 181 г
Углеводы 57.5 г 219 г 26.3% 4.9% 381 г
Углеводы (общие) 24 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 1.9% 1000 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 2.3% 818 г
Витамин В4, холин 65.7 мг 500 мг 13.1% 2.4% 761 г
Витамин В5, пантотеновая 1.044 мг 5 мг 20.9% 3.9% 479 г
Витамин В6, пиридоксин 0.551 мг 2 мг 27.6% 5.1% 363 г
Витамин В9, фолаты 35 мкг 400 мкг 8.8% 1.6% 1143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.9 мг 15 мг 46% 8.5% 217 г
бета Токоферол 0.19 мг ~
гамма Токоферол 8.32 мг ~
дельта Токоферол 0.68 мг ~
Витамин РР, НЭ 2.5 мг 20 мг 12.5% 2.3% 800 г
Ниацин 0.9 мг ~
Бетаин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 280 мг 2500 мг 11.2% 2.1% 893 г
Кальций, Ca 174 мг 1000 мг 17.4% 3.2% 575 г
Магний, Mg 59 мг 400 мг 14.8% 2.7% 678 г
Натрий, Na 66 мг 1300 мг 5.1% 0.9% 1970 г
Сера, S 219.3 мг 1000 мг 21.9% 4.1% 456 г
Фосфор, P 198 мг 800 мг 24.8% 4.6% 404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 1.3% 1385 г
Марганец, Mn 1.361 мг 2 мг 68.1% 12.6% 147 г
Медь, Cu 571 мкг 1000 мкг 57.1% 10.6% 175 г
Селен, Se 40.4 мкг 55 мкг 73.5% 13.6% 136 г
Фтор, F 3.1 мкг 4000 мкг 0.1% 129032 г
Цинк, Zn 2.67 мг 12 мг 22.3% 4.1% 449 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 54.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.1 г ~
Сахароза 2.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.734 г ~
Валин 0.773 г ~
Гистидин* 0.55 г ~
Изолейцин 0.608 г ~
Лейцин 1.527 г ~
Лизин 0.672 г ~
Метионин 0.262 г ~
Треонин 0.518 г ~
Триптофан 0.228 г ~
Фенилаланин 1.187 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.905 г ~
Аспарагиновая кислота 3.016 г ~
Глицин 1.419 г ~
Глутаминовая кислота 5.029 г ~
Пролин 1.391 г ~
Серин 1.463 г ~
Тирозин 0.819 г ~
Цистеин 0.226 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.051 г от 0.9 до 3.7 г 5.7% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 11.28 г от 4.7 до 16.8 г 100% 18.6%
Насыщенные жирные кислоты 10.3 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.014 г ~
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.52 г ~
17:0 Маргариновая 0.04 г ~
18:0 Стеариновая 1.854 г ~
20:0 Арахиновая 0.614 г ~
22:0 Бегеновая 1.73 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.736 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.726 г min 16.8 г 123.4% 22.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.052 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 19.88 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.68 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.114 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.331 г от 11.2 до 20.6 г 100% 18.6%
18:2 Линолевая (ud) 11.28 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.039 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Шоколадная паста Нутелла составляет 539 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».