| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 С1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 0.5 0,5 tsp |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.1 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.1% | 469 г |
| Жиры | 38.7 г | 56 г | 69.1% | 16.5% | 145 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.7% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6029 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.7 мкг | 900 мкг | 23.4% | 5.6% | 427 г |
| Ретинол | 0.209 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.1% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 115.95 мг | 500 мг | 23.2% | 5.5% | 431 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 3.1% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.745 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14572 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2% | 1224 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.213 мкг | 10 мкг | 12.1% | 2.9% | 824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.418 мг | 15 мг | 2.8% | 0.7% | 3589 г |
| Витамин Н, биотин | 9.505 мкг | 50 мкг | 19% | 4.5% | 526 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6176 мг | 20 мг | 8.1% | 1.9% | 1236 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.63 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.9% | 1284 г |
| Кальций, Ca | 82.9 мг | 1000 мг | 8.3% | 2% | 1206 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6349 г |
| Натрий, Na | 181.67 мг | 1300 мг | 14% | 3.3% | 716 г |
| Сера, S | 84.12 мг | 1000 мг | 8.4% | 2% | 1189 г |
| Фосфор, P | 181.3 мг | 800 мг | 22.7% | 5.4% | 441 г |
| Хлор, Cl | 252.03 мг | 2300 мг | 11% | 2.6% | 913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.364 мг | 18 мг | 7.6% | 1.8% | 1320 г |
| Йод, I | 8.37 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.3% | 1792 г |
| Кобальт, Co | 4.946 мкг | 10 мкг | 49.5% | 11.8% | 202 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Медь, Cu | 42.08 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1% | 2376 г |
| Молибден, Mo | 3.265 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.1% | 2144 г |
| Селен, Se | 14.297 мкг | 55 мкг | 26% | 6.2% | 385 г |
| Фтор, F | 27.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14609 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5694 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2107 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.39 г | ~ | |||
| Валин | 0.382 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.537 г | ~ | |||
| Лизин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.356 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.609 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.881 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.46 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.55 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.122 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.278 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.356 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.171 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.537 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.181 г | min 16.8 г | 36.8% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.612 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.348 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.664 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб в микроволновке составляет 419,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».