Мой здоровый рацион

Рецепт Холодец куриный 11-01-23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Холодец куриный 11-01-23

Бедро куриное 1200 г
Вода 4000 г
Желатин пищевой 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Холодец куриный 11-01-23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.3 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2207 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 17% 768 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 9.3% 1400 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 5% 2643 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3531 мг 20 мг 1.8% 2.4% 5664 г
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 22.56 мг 1000 мг 2.3% 3% 4433 г
Магний, Mg 3.17 мг 400 мг 0.8% 1% 12618 г
Натрий, Na 1.37 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 94891 г
Сера, S 1.22 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 81967 г
Фосфор, P 7.3 мг 800 мг 0.9% 1.2% 10959 г
Хлор, Cl 1.71 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 134503 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 0.4% 36000 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Медь, Cu 39.02 мкг 1000 мкг 3.9% 5.1% 2563 г
Молибден, Mo 1.951 мкг 70 мкг 2.8% 3.7% 3588 г
Фтор, F 121.95 мкг 4000 мкг 3% 3.9% 3280 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.175 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.064 г ~
Лизин 0.1 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.034 г ~
Фенилаланин 0.041 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.169 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.493 г ~
Глутаминовая кислота 0.234 г ~
Пролин 0.357 г ~
Серин 0.065 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Холодец куриный 11-01-23 составляет 76,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».