| Куриная грудка (филе) | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1314 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 27.5% | 284 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3% | 2545 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.4 мкг | 900 мкг | 8.8% | 6.9% | 1134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.4% | 2278 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1668 мг | 20 мг | 60.8% | 47.4% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.37 мг | 2500 мг | 13.3% | 10.4% | 754 г |
| Кальций, Ca | 9.08 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11013 г |
| Магний, Mg | 97.6 мг | 400 мг | 24.4% | 19% | 410 г |
| Натрий, Na | 68.09 мг | 1300 мг | 5.2% | 4.1% | 1909 г |
| Фосфор, P | 194.1 мг | 800 мг | 24.3% | 19% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.589 мг | 18 мг | 8.8% | 6.9% | 1133 г |
| Кобальт, Co | 10.213 мкг | 10 мкг | 102.1% | 79.6% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 8811 г |
| Медь, Cu | 90.79 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 7.1% | 1101 г |
| Молибден, Mo | 12.483 мкг | 70 мкг | 17.8% | 13.9% | 561 г |
| Хром, Cr | 28.37 мкг | 50 мкг | 56.7% | 44.2% | 176 г |
| Цинк, Zn | 1.4753 мг | 12 мг | 12.3% | 9.6% | 813 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность НГ куриная отбивная на пиццу составляет 128,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».