| Капуста Брокколи [Мир Заморозки] | 400 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 150 г |
| Филе куры для брокколи с рикоттой | 264 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1453 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 17.3% | 500 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.7% | 1120 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6844 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2967 г |
Энергетическая ценность Брокколи с курой и рикоттой составляет 115,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».