| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 13% | 262 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 11.5% | 295 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5464 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 243 мкг | 900 мкг | 27% | 9.2% | 370 г |
| бета Каротин | 11 мг | 5 мг | 220% | 74.8% | 45 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.6% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 1.1% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 17% | 200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.6% | 1330 г |
| Кальций, Ca | 731 мг | 1000 мг | 73.1% | 24.9% | 137 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Натрий, Na | 1400 мг | 1300 мг | 107.7% | 36.6% | 93 г |
| Фосфор, P | 536 мг | 800 мг | 67% | 22.8% | 149 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.7% | 4500 г |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 9% | 379 г |
| Цинк, Zn | 3.8 мг | 12 мг | 31.7% | 10.8% | 316 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр " Vieglais". составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».