Мой здоровый рацион

Калорийность тарталетки икорные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тарталетки икорные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 ккал 1684 ккал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.9% 1169 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 7.5% 295 г
Углеводы 64.5 г 219 г 29.5% 6.6% 340 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.9% 2500 г
Вода 36.5 г 2273 г 1.6% 0.4% 6227 г
Органические кислоты 29.7 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90 мкг 900 мкг 10% 2.2% 1000 г
Ретинол 0.09 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Витамин В4, холин 52.9 мг 500 мг 10.6% 2.4% 945 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 2.2% 1000 г
Витамин В9, фолаты 19 мкг 400 мкг 4.8% 1.1% 2105 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.2% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.2 мг 15 мг 34.7% 7.7% 288 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 1% 2174 г
Витамин РР, НЭ 2.3604 мг 20 мг 11.8% 2.6% 847 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.1 мг 2500 мг 4.8% 1.1% 2082 г
Кальций, Ca 47 мг 1000 мг 4.7% 1% 2128 г
Кремний, Si 2.4 мг 30 мг 8% 1.8% 1250 г
Магний, Mg 13.8 мг 400 мг 3.5% 0.8% 2899 г
Натрий, Na 53 мг 1300 мг 4.1% 0.9% 2453 г
Сера, S 71.8 мг 1000 мг 7.2% 1.6% 1393 г
Фосфор, P 90.7 мг 800 мг 11.3% 2.5% 882 г
Хлор, Cl 497.7 мг 2300 мг 21.6% 4.8% 462 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 641.5 мкг ~
Бор, B 22.3 мкг ~
Ванадий, V 54.3 мкг ~
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 1.4% 1636 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 0.5% 4167 г
Кобальт, Co 1.9 мкг 10 мкг 19% 4.2% 526 г
Марганец, Mn 0.3507 мг 2 мг 17.5% 3.9% 570 г
Медь, Cu 84.4 мкг 1000 мкг 8.4% 1.9% 1185 г
Молибден, Mo 10.8 мкг 70 мкг 15.4% 3.4% 648 г
Никель, Ni 2.4 мкг ~
Олово, Sn 12.9 мкг ~
Селен, Se 4 мкг 55 мкг 7.3% 1.6% 1375 г
Стронций, Sr 2.7 мкг ~
Титан, Ti 6.6 мкг ~
Фтор, F 24 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 16667 г
Хром, Cr 2.7 мкг 50 мкг 5.4% 1.2% 1852 г
Цинк, Zn 0.8174 мг 12 мг 6.8% 1.5% 1468 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 35.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 55.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность тарталетки икорные составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».