| Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы] | 4 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 568.9 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.1% | 1583 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 15.1% | 117 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 2.4% | 742 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12842 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 362.8 мкг | 900 мкг | 40.3% | 7.1% | 248 г |
| Ретинол | 0.328 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 0.7% | 2370 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.5% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 10.44 мг | 500 мг | 2.1% | 0.4% | 4789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 0.7% | 2698 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1111 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 18002 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.33 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 30012 г |
| Кальций, Ca | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14993 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33419 г |
| Сера, S | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35971 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 0.2% | 7547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 16216 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Медь, Cu | 1.39 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 71942 г | |
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 9892 г |
| Фтор, F | 1.56 мкг | 4000 мкг | 256410 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0556 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 21583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.078 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.461 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.4 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.05 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.35 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 13.672 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.178 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.883 г | min 16.8 г | 88.6% | 15.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.467 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.589 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.628 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебец с маслом составляет 568,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».