| Корж из овсяно-льняной муки с какао 10.01 | 624 г |
| Рикотта Pretto | 200 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 5 г |
| Ванильный экстракт | 0.1 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 20 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 250 г |
| Голубика | 237 г |
| Суфле яблочное | 213 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1681 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 9.5% | 1056 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 12% | 833 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3084 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 7.3% | 1366 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16129 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.365 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.485 мг | 1.5 мг | 32.3% | 32.2% | 309 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 94.2% | 106 г |
| Витамин В4, холин | 60.3 мг | 500 мг | 12.1% | 12.1% | 829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.773 мг | 5 мг | 35.5% | 35.4% | 282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | 2 мг | 20.9% | 20.9% | 478 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.278 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.13 мкг | 3 мкг | 37.7% | 37.6% | 265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.03 мг | 90 мг | 31.1% | 31% | 321 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.447 мкг | 10 мкг | 4.5% | 4.5% | 2237 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.012 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 2.9% | 3448 г |
| гамма Токоферол | 0.289 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.179 мкг | 50 мкг | 10.4% | 10.4% | 965 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6002 мг | 20 мг | 8% | 8% | 1250 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.65 мг | 2500 мг | 9.5% | 9.5% | 1048 г |
| Кальций, Ca | 83.84 мг | 1000 мг | 8.4% | 8.4% | 1193 г |
| Кремний, Si | 2.124 мг | 30 мг | 7.1% | 7.1% | 1412 г |
| Магний, Mg | 33.43 мг | 400 мг | 8.4% | 8.4% | 1197 г |
| Натрий, Na | 77.03 мг | 1300 мг | 5.9% | 5.9% | 1688 г |
| Сера, S | 75.96 мг | 1000 мг | 7.6% | 7.6% | 1316 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 15.1% | 662 г |
| Хлор, Cl | 78.92 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.721 мг | 18 мг | 9.6% | 9.6% | 1046 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.8% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 2.628 мкг | 10 мкг | 26.3% | 26.2% | 381 г |
| Литий, Li | 0.17 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1754 мг | 2 мг | 8.8% | 8.8% | 1140 г |
| Медь, Cu | 177.98 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 17.8% | 562 г |
| Молибден, Mo | 4.289 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.1% | 1632 г |
| Никель, Ni | 1.402 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.477 мкг | 55 мкг | 20.9% | 20.9% | 479 г |
| Стронций, Sr | 20.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21798 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.9371 мг | 12 мг | 7.8% | 7.8% | 1281 г |
| Цирконий, Zr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.367 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лизин | 0.473 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.311 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.996 г | ~ | |||
| Пролин | 0.363 г | ~ | |||
| Серин | 0.384 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 44.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.39 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.653 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.306 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.031 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.856 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.412 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.524 г | min 16.8 г | 9.1% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.327 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.358 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.805 мг | ~ | |||
| Теобромин | 60.211 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт 11.01 составляет 100,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».