| Сахар песок | 15 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 180 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 8.8% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.87 мг | 500 мг | 1.4% | 3.9% | 7278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 6.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.455 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 10.8% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.931 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.2% | 5371 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3872 мг | 20 мг | 1.9% | 5.2% | 5165 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.27 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.9% | 4015 г |
| Кальций, Ca | 37.69 мг | 1000 мг | 3.8% | 10.5% | 2653 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 4.7% | 5979 г |
| Натрий, Na | 17.22 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.6% | 7549 г |
| Сера, S | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 10661 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 9.7% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 32 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.9% | 7188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.7% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 6.4% | 4292 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Медь, Cu | 10.69 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3% | 9355 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.8% | 4811 г |
| Олово, Sn | 3.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.647 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.3% | 8501 г |
| Стронций, Sr | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 68729 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1229 мг | 12 мг | 1% | 2.8% | 9764 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.018 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».