| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.9 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 9.4% | 289 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 5.2% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.3% | 833 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6045 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.7 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.3% | 2059 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 57.33 мг | 500 мг | 11.5% | 3.1% | 872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 2.4% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.953 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.7% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.608 мг | 15 мг | 50.7% | 13.8% | 197 г |
| Витамин Н, биотин | 4.494 мкг | 50 мкг | 9% | 2.5% | 1113 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7602 мг | 20 мг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.51 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.7% | 1577 г |
| Кальций, Ca | 51.91 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1926 г |
| Кремний, Si | 1.03 мг | 30 мг | 3.4% | 0.9% | 2913 г |
| Магний, Mg | 28.05 мг | 400 мг | 7% | 1.9% | 1426 г |
| Натрий, Na | 36.52 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3560 г |
| Сера, S | 56.44 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.5% | 1772 г |
| Фосфор, P | 105.9 мг | 800 мг | 13.2% | 3.6% | 755 г |
| Хлор, Cl | 60.97 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.7% | 3772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 2.6% | 1029 г |
| Йод, I | 5.38 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2788 г |
| Кобальт, Co | 2.24 мкг | 10 мкг | 22.4% | 6.1% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.3516 мг | 2 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Медь, Cu | 238.12 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 6.5% | 420 г |
| Молибден, Mo | 7.929 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.1% | 883 г |
| Никель, Ni | 0.567 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.495 мкг | 55 мкг | 11.8% | 3.2% | 847 г |
| Стронций, Sr | 4.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.7745 мг | 12 мг | 6.5% | 1.8% | 1549 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.836 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.15 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 32.189 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.328 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.802 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.113 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.77 г | min 16.8 г | 28.4% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.473 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.688 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.4% | 26% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.802 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог шоколадный составляет 366,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».