| Майонез «Провансаль» | 150 г |
| Капуста пекинская | 300 г |
| Кукуруза, консервы | 240 г |
| Крабовые палочки | 250 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Огурец, парниковый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1438 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.6% | 1520 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 13.7% | 622 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.92 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 17123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 1.3% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.966 мкг | 400 мкг | 5.2% | 4.4% | 1908 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.37 мг | 90 мг | 10.4% | 8.9% | 961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.837 мг | 15 мг | 25.6% | 21.9% | 391 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 9.6% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0975 мг | 20 мг | 5.5% | 4.7% | 1822 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.08 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.6% | 2379 г |
| Кальций, Ca | 36.2 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.1% | 2762 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 2.2% | 3817 г |
| Натрий, Na | 148.32 мг | 1300 мг | 11.4% | 9.7% | 876 г |
| Сера, S | 39.5 мг | 1000 мг | 4% | 3.4% | 2532 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 3.2% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 35.71 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.4% | 6441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 1.5% | 5590 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.8% | 4762 г |
| Марганец, Mn | 0.0576 мг | 2 мг | 2.9% | 2.5% | 3472 г |
| Медь, Cu | 12.86 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7776 г |
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Селен, Se | 0.202 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 27228 г |
| Фтор, F | 91.64 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4365 г |
| Хром, Cr | 11.64 мкг | 50 мкг | 23.3% | 19.9% | 430 г |
| Цинк, Zn | 0.2408 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 4983 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовые палки составляет 117,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».