| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.1% | 11200 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.8% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 34.1% | 2334 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 17.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 6.3% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 7.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.563 мкг | 400 мкг | 1.1% | 8.7% | 8766 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 11.9% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.1% | 7143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 7.1% | 11429 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.84 мг | 2500 мг | 2.4% | 19% | 4109 г |
| Кальций, Ca | 26.25 мг | 1000 мг | 2.6% | 20.6% | 3810 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 11.1% | 7394 г |
| Натрий, Na | 13.28 мг | 1300 мг | 1% | 7.9% | 9789 г |
| Сера, S | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.8% | 15773 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 20.6% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 21.88 мг | 2300 мг | 1% | 7.9% | 10512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 47368 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 10.3% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 15.9% | 5076 г |
| Марганец, Mn | 0.1722 мг | 2 мг | 8.6% | 68.3% | 1161 г |
| Медь, Cu | 10.44 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.9% | 9579 г |
| Молибден, Mo | 1.094 мкг | 70 мкг | 1.6% | 12.7% | 6399 г |
| Олово, Sn | 3.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.2% | 25114 г |
| Стронций, Sr | 3.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 295.7 мкг | 4000 мкг | 7.4% | 58.7% | 1353 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 7.1% | 11639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | min 16.8 г | 1% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.625 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.563 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».