| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.6% | 2375 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.2% | 2240 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4% | 4563 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 5.6% | 3214 г |
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 254.5% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 20.2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 16.4 мг | 500 мг | 3.3% | 6% | 3049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 14.5% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 30.4% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.2% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 21.8% | 833 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 5.1% | 3636 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.5% | 2766 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 20.9% | 870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 8.2% | 2200 г |
| Фтор, F | 3.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 7.6% | 2400 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко 2.5% составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».