| Куриный бульон из домашней курицы | 1252 г |
| Картофель (Варка без слива) | 284 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 178 г |
| Морковь (Варка без слива) | 79 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 15 г |
| Укроп (Варка без слива) | 21 г |
| Solato фасоль консервированная | 401 г |
| Вода | 801 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 39 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.5 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2495 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.1% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 5.8% | 2545 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 11.3% | 1310 г |
| бета Каротин | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 12.9% | 1149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.09 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.412 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16584 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 3.9% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 52083 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.1 мкг | 120 мкг | 20.1% | 29.8% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2462 мг | 20 мг | 1.2% | 1.8% | 8123 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.31 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.2% | 2831 г |
| Кальций, Ca | 11.29 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 8857 г |
| Кремний, Si | 3.724 мг | 30 мг | 12.4% | 18.4% | 806 г |
| Магний, Mg | 6.12 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6536 г |
| Натрий, Na | 2.49 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 52209 г |
| Сера, S | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11574 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 2.4% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 12.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 18504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 1.6% | 8780 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.011 мкг | 10 мкг | 10.1% | 15% | 989 г |
| Литий, Li | 4.882 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 2.4% | 6116 г |
| Медь, Cu | 25.43 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.7% | 3932 г |
| Молибден, Mo | 1.479 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.1% | 4733 г |
| Никель, Ni | 0.678 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 39286 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11758 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1254 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 9569 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.565 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фасолью составляет 67,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».