Калорийность Рассол квашеной капусты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рассол квашеной капусты".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19 ккал	1684 ккал	1.1%	5.8%	8863 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	12.6%	4222 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	10.5%	4977 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	76.3%	690 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	21.6%	2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	21.1%	2500 г
Витамин В1, тиамин	1.4 мг	1.5 мг	93.3%	491.1%	107 г
Витамин В2, рибофлавин	1.2 мг	1.8 мг	66.7%	351.1%	150 г
Витамин В4, холин	2.1 мг	500 мг	0.4%	2.1%	23810 г
Витамин В5, пантотеновая	1.9 мг	5 мг	38%	200%	263 г
Витамин В6, пиридоксин	6.5 мг	2 мг	325%	1710.5%	31 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	7.9%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	16 мг	90 мг	17.8%	93.7%	563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	31.6%	1667 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	48.4%	1091 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	18.4%	2857 г
Макроэлементы
Калий, K	6.8 мг	2500 мг	0.3%	1.6%	36765 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	1.6%	33333 г
Магний, Mg	3.3 мг	400 мг	0.8%	4.2%	12121 г
Натрий, Na	51 мг	1300 мг	3.9%	20.5%	2549 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	1.6%	32000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.2 мг	18 мг	45.6%	240%	220 г
Марганец, Mn	7.6 мг	2 мг	380%	2000%	26 г
Медь, Cu	9.6 мкг	1000 мкг	1%	5.3%	10417 г
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%	10.5%	5000 г
Фтор, F	0.2 мкг	4000 мкг			2000000 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	70%	750 г

Энергетическая ценность Рассол квашеной капусты составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».