| Вода | 300 г |
| Дрожжи Быстродействующие для Пиццы [Саф-Момент] | 10 г |
| Сахар песок | 28 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 30 г |
| Пюре Картофельное [Каждый День] | 40 г |
| Чеснок | 15 г |
| Петрушка свежая | 25 г |
| Майонез Легкий [Кальве] | 100 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Французская Штучка] | 100 г |
| Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся [С.Пудовъ] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.9 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.3% | 1070 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.2% | 577 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 6.7% | 535 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.6% | 2296 г |
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.612 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.44 мг | 90 мг | 7.2% | 2.6% | 1398 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 67.7 мкг | 120 мкг | 56.4% | 20.1% | 177 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1353 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 14782 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.58 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Кальций, Ca | 16.93 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5907 г |
| Кремний, Si | 0.682 мг | 30 мг | 2.3% | 0.8% | 4399 г |
| Магний, Mg | 4.74 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8439 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56034 г |
| Сера, S | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30395 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 8.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.4% | 2551 г |
| Литий, Li | 0.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7299 г |
| Медь, Cu | 9.66 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 10352 г |
| Молибден, Mo | 1.652 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Никель, Ni | 0.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.356 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 15449 г |
| Стронций, Sr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.19 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6758 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.0695 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 17266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.693 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки из ц/з муки с чесноком составляет 280,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».