Мой здоровый рацион

Рецепт Колбаса мюнхенская пф 1шт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса мюнхенская пф 1шт

Фарш на колбасу мюнхенскую пф бх 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса мюнхенская пф 1шт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422.5 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 19.1 г 76 г 25.1% 5.9% 398 г
Жиры 38.2 г 56 г 68.2% 16.1% 147 г
Вода 41.6 г 2273 г 1.8% 0.4% 5464 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.91 мг 1.5 мг 60.7% 14.4% 165 г
Витамин В2, рибофлавин 0.208 мг 1.8 мг 11.6% 2.7% 865 г
Витамин В4, холин 97.5 мг 500 мг 19.5% 4.6% 513 г
Витамин В5, пантотеновая 0.91 мг 5 мг 18.2% 4.3% 549 г
Витамин В6, пиридоксин 0.65 мг 2 мг 32.5% 7.7% 308 г
Витамин В9, фолаты 7.93 мкг 400 мкг 2% 0.5% 5044 г
Витамин В12, кобаламин 1.43 мкг 3 мкг 47.7% 11.3% 210 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 1% 2308 г
Витамин Н, биотин 5.85 мкг 50 мкг 11.7% 2.8% 855 г
Витамин РР, НЭ 2.08 мг 20 мг 10.4% 2.5% 962 г
Ниацин 2.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 260 мг 2500 мг 10.4% 2.5% 962 г
Кальций, Ca 10.99 мг 1000 мг 1.1% 0.3% 9099 г
Магний, Mg 24.83 мг 400 мг 6.2% 1.5% 1611 г
Натрий, Na 52.12 мг 1300 мг 4% 0.9% 2494 г
Сера, S 286.13 мг 1000 мг 28.6% 6.8% 349 г
Фосфор, P 189.8 мг 800 мг 23.7% 5.6% 421 г
Хлор, Cl 63.36 мг 2300 мг 2.8% 0.7% 3630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.56 мг 18 мг 8.7% 2.1% 1154 г
Йод, I 8.58 мкг 150 мкг 5.7% 1.3% 1748 г
Кобальт, Co 10.4 мкг 10 мкг 104% 24.6% 96 г
Марганец, Mn 0.0373 мг 2 мг 1.9% 0.4% 5362 г
Медь, Cu 124.88 мкг 1000 мкг 12.5% 3% 801 г
Молибден, Mo 17.108 мкг 70 мкг 24.4% 5.8% 409 г
Никель, Ni 15.99 мкг ~
Олово, Sn 39 мкг ~
Фтор, F 103.09 мкг 4000 мкг 2.6% 0.6% 3880 г
Хром, Cr 17.55 мкг 50 мкг 35.1% 8.3% 285 г
Цинк, Zn 2.691 мг 12 мг 22.4% 5.3% 446 г

Энергетическая ценность Колбаса мюнхенская пф 1шт составляет 422,5 кКал.

  • Порция = 100 гр (422.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».