| Хлебцы гречневые [Щедрые] | 10 г |
| Сельдь Филе с Паприкой и Чесноком [Золотая Fishка] | 30 г |
| Имбирь Маринованный [Сэн Сой] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 5% | 598 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 13.3% | 225 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 2.2% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5096 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2555 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7826 мг | 20 мг | 3.9% | 1.2% | 2556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.61 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3698 г |
| Кальций, Ca | 16.96 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5896 г |
| Магний, Mg | 17.83 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2243 г |
| Натрий, Na | 69.78 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.6% | 1863 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 2.1% | 1444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 2.1% | 1403 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с сельдью и имбирем составляет 334,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».