| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, обжаренное | 2500 г |
| Майонез «Провансаль» | 180 г |
| Томатное пюре. Консервы | 100 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Хмели-сунели | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.1 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 696 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 15.4% | 269 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 9.7% | 427 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.3% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.9% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.551 мг | 2 мг | 27.6% | 11.4% | 363 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.726 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10753 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.093 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.024 мг | 15 мг | 13.5% | 5.6% | 741 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8001 мг | 20 мг | 34% | 14% | 294 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.92 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.7% | 1127 г |
| Кальций, Ca | 20.21 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4948 г |
| Магний, Mg | 22.36 мг | 400 мг | 5.6% | 2.3% | 1789 г |
| Натрий, Na | 333.68 мг | 1300 мг | 25.7% | 10.6% | 390 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Фосфор, P | 159.2 мг | 800 мг | 19.9% | 8.2% | 503 г |
| Хлор, Cl | 331.83 мг | 2300 мг | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 2.8% | 1471 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9009 г |
| Медь, Cu | 51.54 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.1% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 0.611 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11457 г |
| Селен, Se | 23.624 мкг | 55 мкг | 43% | 17.8% | 233 г |
| Цинк, Zn | 1.9739 мг | 12 мг | 16.4% | 6.8% | 608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.684 г | ~ | |||
| Валин | 1.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.867 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.094 г | ~ | |||
| Лизин | 2.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.773 г | ~ | |||
| Треонин | 1.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.326 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.107 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.523 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.488 г | ~ | |||
| Глицин | 1.371 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.182 г | ~ | |||
| Пролин | 1.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.961 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.943 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.357 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.817 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.853 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.94 г | min 16.8 г | 23.5% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.579 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.06 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки запеченные составляет 242,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».